About Silence Retreat

携帯やPC、TVや読書、そして会話。あたりまえにしていることをやめてみる。

​呼吸、身体、食事。あたりまえでいることを意識してみる。

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ヨガ、散歩、メディテーション、ぼーっとすること。

普段やっていないことをやってみる。

 

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千葉南房総で行われる2泊3日のリトリートプログラムでは、

外からの情報なしで過ごします。



​静かな自然環境に身を任せて、他の参加者との会話をなくし、ヨガや呼吸法、

メディテーションなどのプログラムを行います。



ふだん流れこむ情報は、知らず知らずのうちに自分に影響を与えています。

外からの情報を一時的に断つことで、心身のデトックスをおこない、気づかずにたまっている疲れやストレスを流していきます。



自分の内からあらわれてくる情報を感じとり、リフレッシュし、

日常の生活をあらたに過ごしていくことを目的としています。