
Retreat Program
サイレンスリトリートは南房総千倉のシェア一軒家hafoon houseにて2泊3日にて行われます。
yogaとmeditation指導は岸尚行。インドでヨガを修得し、ミャンマーやスリランカでブッダの教えやメディテーションを学び、
Under The Lightをはじめとして様々な場で活躍している岸氏が2泊3日通してアテンドいたします。
食事は、菜食料理(卵や牛乳は使用)になります。
ケータリングやイベント出店など、食まわりの活動をしている、puer主宰の、川村実季(http://puer-spice.com/)が、
千葉の食材と世界のスパイスやハーブを使った、美味しく体にやさしい料理をご用意いたします。

the first day:2013/11/29(Fri)
19:00 東京集合
21:30 現地着
22:00-22:30 オリエンテーション
22:30-23:00 meditation(瞑想)
23:00-24:00 入浴後、消灯

the second day:2013/11/30(Sat)
7:00 起床
7:30-8:00 pranayama(呼吸法)、meditation
8:00 モーニングティー
8:30-9:30 yoga
10:00-10:30 朝食
14:00 アフタヌーンティー(スコーン付)
16:00-17:30 yoga&meditation
18:30-19:00 夕食
20:00-20:45 pranayama、meditation
21:00 入浴
24:00 消灯

the third day:2013/12/1(Sun)
6:00 起床
6:30-7:00 pranayama、meditation
7:00 モーニングティー
7:30-8:30 yoga
9:00-9:30 朝食
13:00 アフタヌーンティ(スコーン付)
15:00-16:00 meditation後、沈黙を解きシェアリング
16:30- 片付けて、解散
ZS
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